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  • [技术知识] 室内健身器材用对方法会发挥很大的用处

    有必要知道如何使用健身器材来练习:1.讲究科学合理的方法。每次用健身器材锻炼之前,都需要一定的顺序。热身运动(热身活动)在冬季或环境温度较低时尤为重要。有必要活动一下所有关节,出一点汗。然后是正式运动和放松整理运动。正式训练中,使用有氧健身
    发布时间:2022-01-05   点击次数:9

  • [行业动态] 不同年龄段有不同的健身方法

      20岁时你每天能够跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已宣告咔咔的响声,不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持操练,你就能坚持青春活力。为此,咱们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功用及坚持肢体灵活性
    发布时间:2021-10-13   点击次数:11

  • [行业动态] 跑步机要怎么选?(三)

      五、斜度升降功用  一台具有斜度调度的跑步机,能够很大提高有氧操练的效果,让你在相同的时间内,消耗更大的卡路里和更好的心肺操练效果。一般情况下,跑步机的斜度抬升在0-12%的规划内多档可调,甚至能够到达30%这样就能够当成爬山机运用(关
    发布时间:2021-10-06   点击次数:18

  • [行业资讯] 怎样区别健身器材

    健身器归纳起来,大致可分为三种类型:①全身性健身器械:如10项归纳练习器、家用16功用健身器等;②部分性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等;③小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄
    发布时间:2021-07-07   点击次数:12

  • [行业动态] 健身房器材的有氧运动真的可以减脂吗?

    天天喊着要减肥,是否也曾经努力并持去健身房器材做有氧运动?但脂肪反而没减去多少,肌肉确开始流失!首先,我们要先了解脂肪(Fats)共分为:脂肪酸
    发布时间:2020-08-18   点击次数:61

  • [行业动态] 科学的跑步才能减肥,你知道吗?

    剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由
    发布时间:2020-08-18   点击次数:75

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