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  • 去健身房的新手应该从以下几个步骤使用健身器材

    去健身房少不了要做剧烈运动,那么你知道怎样的运动流程才是正确的吗?到底怎样合理让自己运动完不会肌肉酸痛呢?运动前的热身时间需多长才适当,下面小胖
    发布时间:2020-08-18   点击次数:66

  • 对于减肥来说跑步机和动感单车哪个效果好?

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    发布时间:2020-08-18   点击次数:59

  • 爱健身的朋友们知道健身房的按摩椅是干什么用的吗?

    相信很多热爱运动的人都喜欢跑步,我们常见的跑步方式就是在公路平地上跑,也还有一些人喜欢在健身房或家里的跑步机上跑。那么在户外跑跟用跑步机跑步在效
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    跑步机在健身房很常见,现在很多家庭也买了跑步机,为了体验连说明书也不看。直接上去跑,结果很多人要不是被摔伤就是把跑步机损坏,跑步机看似简单,其实
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  • 健身房器材的有氧运动真的可以减脂吗?

    天天喊着要减肥,是否也曾经努力并持去健身房器材做有氧运动?但脂肪反而没减去多少,肌肉确开始流失!首先,我们要先了解脂肪(Fats)共分为:脂肪酸
    发布时间:2020-08-18   点击次数:68

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