提到健身，我可有一套异乎寻常的好办法。坚持不懈练习十余年，身体健壮，精力充沛，连一点小感冒都没有。我的健身阅历便是：一练二养三旷达。一曰练。我每天早上坚持5时30分就起床，先出去跑步20分钟，然后练习一种民间健身术三遍(15分钟)，再练习民间功夫两遍(每遍5分钟)。这两套健身术都是我小时候跟我父亲学会的。

　　前者要求练得慢，讲究调阴，后者则要求练得快，讲究济阳。如此刚柔相济的练习，使全身的头绪舒通，血液顺畅，精力倍增，疲惫顿消。此外，单位虽然有班车接送上下班，但我从来不坐，坚持每天骑自行车，进一步加强体能训练。二曰养。便是坚持杰出的日常饮食习气。我对日常饮食的要求很低，但也很严峻。每天早上做完运动后，都要吃一碗米饭，因为吃面包、豆浆、牛奶之类的东西，弥补不行体能耗费。我认为营养品之类的东西能够少吃，仍是粗茶淡饭好些。另外，我坚决做到烟酒不沾，除非有紧要事，也不会熬夜，一般在晚上10时30分前睡觉，养成早睡早起的习气。三曰旷达。

　　健康、杰出的身体还需要有对日子旷达旷达的心态。我不赌，更不进入色情场所。除了作业，我将业余时间都放在培育兴趣和爱好上。我喜欢写写画画，特别是喜欢练习书法。有时累了就拉拉二胡，或吹吹笛子。

　　既放松了身心，又陶冶了情操。在作业、日子中，不论遇到什么不顺心的事，也不灰心，也不要言败，凡事往好处想。始终坚持旷达的心态，不给自己施加任何精力压力。