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尝试拥有一个美丽的肌肉,当然你需要各种健身器材辅助

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尝试拥有一个美丽的肌肉,当然你需要各种健身器材辅助

发布日期:2020-08-18 作者: 点击:

        说起健身器材,很多人立马联想到健身馆里面那些大型的器械,其实并不只有那些东西能够帮助你起到锻炼身体的效果,还有一些外形小巧的健身器材,在自己家也能配备使用哦!首先要说到的是哑铃,传说中施瓦辛格的肌肉就是通过哑铃锻炼出来的,由此可见它具有良好的锻炼效果,再加上哑铃外形小巧,平时有事没事就能举两下,所以哑铃当然是当仁不让的室内健身器材number one。

        适合在家锻炼的器材-1纯钢哑铃

        在练习哑铃的时候要结合自身的情况来决定,哑铃可以自由拆装重量,一般选择自己能够承受的大重量的65%-85%就已经足够了,负荷恰当才能起到更好的锻炼效果。

        如果想要训练手臂和胸肌,那么臂力器就是一个非常不错的选择,反复地把臂力器收紧拉伸,能够起到良好的训练效果,它的外形小而简洁,不会占用室内太多的空间。

        适合在家锻炼的器材-2家用臂力器

        臂力器使用钢管和弹簧连接制作而成,具有坚硬牢固的特点,长久使用不会断折,它有四种档位模式能够自由调节,不同力量的人群可以根据自己的身体状况自行调节,手腕部分还有安全绳的设计,以免在练习的时候不小心脱手。

        在家内有一种非常简便的训练工具,就是TRX,它是一条悬挂训练绳,具有一定的弹性,能够通过它锻炼身体的不同部位,尤其对于拉伸非常有效果。

        适合在家锻炼的器材-3悬挂式训练带拉力绳

        一个完整的悬挂绳由悬吊带、主绳、手柄和足环组合而成,只要给他一个悬挂点,他可以发挥多种模式,它可以增加肌肉线,平衡力和耐力运动。

        一个人完美男人不仅仅是手臂和胸部肌肉,还有腹肌。但腹肌的锻炼比其他部位更难,要想获得锻炼效果,要有一定的训练力量,配合回弹滚轮使用效果。

本文网址:http://www.gntech.cn/news/489.html

关键词:重庆健身器材,户外室内健身器材厂家,健身器材厂家定制

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